Могут ли быть прыщи из-за сладкого?

Согласно мнению дерматологов, прыщи от сладкого могут появиться в любом возрасте, если человек злоупотребляет конфетами, выпечкой и печеньем. Чтобы убрать высыпания, не нужно отказываться от десертов, однако рекомендуется нормализовать рацион и перейти на сладости, которые оказывают минимальный эффект на кожные покровы. Чтобы точно выявить причину высыпаний и подобрать оптимальное лечение, нужно обратиться к дерматологу.

Причины появления прыщей из-за сладостей

Сладкие фрукты и свежевыжатые соки богаты глюкозой, но из-за них не сыпет кожу, если употреблять в умеренных количествах.

На появление прыщей влияет рацион, особенно употребление конфет, шоколада и мучного. Наиболее часто высыпания образуются у детей, однако угри, белые жировики и воспалительные папулы могут появиться в любом возрасте и у взрослых. Сыпь от сахара усиливается, если человек подвержен частым стрессовым ситуациям, имеет гормональные нарушения или обильно пользуется декоративной косметикой. Появляются прыщи от сладостей из-за следующих основных причин:

• Увеличенная концентрация сахара в крови. Из-за повышения глюкозы происходит нарушение гормонального баланса. Чаще всего высыпает в районе ног и на спине, однако черные прыщики могут появиться на лице.
• Нарушение гормонального фона из-за повышенной выработки андрогенов. Гормоны стимулируют функционирование сальных желез, что влечет за собой избыточное образование подкожного сала, забивающего поры. Если высыпало на лбу и подбородке, то высока вероятность повышенной концентрации андрогенов.
• Повышение уровня инсулина. Провоцирует образование сладкой среды, в которой обитают микроорганизмы. Из-за этого у ребенка или взрослого формируются воспалительные папулы.

Как избавиться от высыпаний?

Появившуюся сыпь нельзя выдавливать, но можно использовать следующие домашние рецепты:

• 

  Маска из глины. Поможет убрать маслянистый жирный блеск. Ее рекомендуется делать 1 раз в день. Подойдет черная или зеленая.

• Умывание отваром ромашки или календулы.
• Мыло из дегтя или с добавлением лекарственных трав. Предпочтение отдается натуральным составляющим.
• Маска с добавлением растолченного активированного угля. Она поможет убрать черные точки.
• Ягодная кашица из черешни, клубники, земляники или вишни. Подойдет для купирования воспалительного процесса.
• Крапивный настой с добавлением листьев лопуха. Чтобы уменьшить выработку подкожного сала, рекомендуется умываться этим средством. На воспаленных участках можно оставлять пропитанные теплой жидкостью ватки.

Правильный рацион как способ предотвратить сыпь

Чтобы плавно отказаться от сладкого, нужно начать покупать только один вид конфет или печенья. Из-за однообразия постепенно полностью пропадет тяга к сладостям.

Чтобы не допустить появления прыщей, не нужно полное исключение сладкого из рациона, так как для мыслительной деятельности нужна глюкоза, но рекомендуется придерживаться следующих правил питания:

• В рационе минимизируются шоколадные конфеты, мучное и сгущенка. Если нет возможности сразу отказаться от шоколада, то нужно постепенно переходить на черный.
• Наиболее полезные сладости, которые почти не оказывают негативного влияния на кожу, — пастила, зефир и мармелад. Однако их нужно есть в умеренных количествах.
• Вместо тортиков и пирожных, можно есть сушки, баранки и галетное печенье.
• Завтрак следует обогатить сладкими яблоками или клубникой. Подходят только свежие фрукты, так что зимой предпочтение отдается бананам.
• Если есть склонность к тревожности, то рекомендуется заваривать успокоительные травы — мелису, ромашку или пустырник. Так как стресс усиливает вероятность высыпаний после употребления сахара.
• В чай или кофе следует перестать добавлять сахар. Вместо этого, рекомендуется есть вприкуску свежий мед. Разводить его в горячем напитке не рекомендуется, так как он потеряет лечебные свойства.
• Полностью исключаются покупные газированные напитки, которые содержат много сахара, добавок и красителей, негативно сказывающихся на функционировании желудочно-кишечного тракта.
• В послеобеденное время рекомендуется выпивать 1 стакан фреша или фруктового смузи.
• Вместо выпечки и конфет, которые провоцируют прыщи на лице, лучше есть кисломолочную продукцию с добавлением меда и ягод.

Если высыпет, то нужно пить больше воды, чтобы быстрее очистить организм и избавиться от комедонов и угрей. Полезна обычная негазированная вода, в которую можно добавлять лимонный сок. Кроме правильного питания, рекомендованы также активные физические нагрузки. Оптимальный вариант — бег на улице. Быстрое сжигание простых углеводов уменьшает риск появления сыпи и помогает убрать появившиеся прыщи из-за сладкого. Если сыпь не исчезнет после отказа от десертов, то рекомендуется пройти обследование у эндокринолога для выявления причины нарушений.